Behandlende massasje fokuserer på å lindre smerter, redusere stress og fremme generell velvære. Jeg arbeider med ulike teknikker for å adressere spesifikke problemområder, enten det gjelder muskelspenninger, hodepine eller andre plager relatert til kontorlivets belastninger.

Klassisk massasje er en tidløs metode for avslapning og restitusjon. Denne massasjen stimulerer blodgjennomstrømningen og bidrar til å løsne opp i stive muskler. Gjennom milde men effektive teknikker skaper jeg en balansert og harmonisk opplevelse som kan bidra til økt produktivitet blant ansatte.

Sportsmassasje er ideell for de som har aktive livsstiler, enten det er på jobb eller i fritiden. Denne formen for massasje er designet for å forbedre prestasjon, forebygge skader og fremskynde restitusjon etter trening. Med en grundig forståelse av muskelanatomi og bevegelsesmønstre kan jeg tilpasse massasjen slik at den møter de spesifikke behovene til idrettsutøvere og aktive ansatte.

Ved å integrere disse tre massageformene i bedriftsmiljøet, bidrar jeg til et sunnere og mer produktivt arbeidsmiljø. Som diplomert massør fra Axelssons Bodywork School, er jeg forpliktet til å levere tjenester av høy kvalitet som gir synlige resultater for både individer og bedrifter.

Jeg tilbyr også treningsøvelser

Å tilby aktuelle treningsøvelser tilpasset de ansattes behov er en viktig del av å fremme helse og velvære på arbeidsplassen. Mange ansatte opplever fysiske plager som følge av stillesittende arbeid, og derfor er det essensielt å implementere tilpassede treningsøvelser som kan bidra til å forebygge disse problemene.

Først og fremst er det viktig å kartlegge hvilke behov de ansatte har. Dette kan gjøres gjennom enkle spørreundersøkelser eller samtaler hvor de kan dele sine utfordringer og ønsker. Deretter kan man utvikle et program med øvelser som fokuserer på styrke, fleksibilitet og avspenning, tilpasset tiden ansatte har tilgjengelig i løpet av arbeidsdagen.

Eksempler på øvelser inkluderer:

• Styrkeøvelser: Enkle kroppsvektøvelser som knebøy, armhevinger og planke kan integreres i korte treningsøkter.

• Fleksibilitetsøvelser: Tøying av nakke, skuldre, rygg og bein kan bidra til å redusere spenninger og øke bevegeligheten.

• Avspenningsøvelser: Teknikker som dyp pusting eller lett meditasjon kan hjelpe de ansatte med å redusere stress og forbedre fokus.

Ved å tilby slike øvelser regelmessig, enten gjennom fysiske samlinger eller digitale plattformer, kan bedrifter bidra til å forbedre de ansattes fysiske helse, produktivitet og generelle trivsel på arbeidsplassen. Dette skaper en positiv arbeidskultur der velvære står i sentrum.